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17/09/2015

La importancia de recuperarse bien de una lesión

La importancia de recuperarse bien de una lesión

Como especialistas delcolegio de fisioterapeutas en Madrid centro, queremos hablarte de la importancia de acudir a un profesional de este campo para recuperarte correctamente de una lesión.

Los esguinces y las roturas de huesos no se curan solos. Si queremos recuperar toda la movilidad del pie, la rodilla o el codo, será necesario que un profesional te guíe para realizar una serie de ejercicios que garanticen que el músculo, la articulación o el hueso quedan en buen estado.

Cuando una lesión se cura mal, aumentan mucho las posibilidades de recaída. Un tobillo o una rodilla maltrechos pueden provocarnos bastantes dolores y molestias. Si quieres evitártelas, ponte en manos de expertos en fisioterapia en el centro de Madrid.

Para curar adecuadamente una lesión, hay que ir a varias sesiones de fisioterapia. En estas, nos prepararán también para poder volver a retomar la actividad física que solíamos practicar: running, fútbol, patinaje, tenis, baloncesto… Para comenzar a hacer deporte de nuevo, es necesario que sea poco a poco. Si no, también corremos el riesgo de sufrir una recaída. Antes de echarte a correr, lo normal es empezar a trotar o calentar en una bicicleta estática.

Es fundamental que no te rindas y seas constante. Si actúas con tenacidad, los resultados y las mejoras llegarán. Sé paciente, ve sin prisa pero sin pausa. Día a día, irás ganando algo más de movilidad hasta que recuperes el grado que tenías previo a la lesión.

Si has sufrido una lesión y quieres que te ayudemos, contacta con Colegio Profesional Fisioterapeutas C. Madrid.